Was ist Biofeedback?
Biofeedback (engl.) heißt übersetzt: Rückmeldung, Rückkopplung

Biofeedback fördert die Selbstwahrnehmung und schafft Ihnen einen Zugang zu Reaktions- und Handlungsweisen Ihres Körpers. Dabei werden unbewusst ablaufende Vorgänge im Körper erlebbar gemacht und rückgemeldet, um diese dann willentlich und achtsam positiv zu verändern.

Biofeedback kann helfen, sich selbst zu helfen – indem man lernt, den eigenen Körper zu beeinflussen.

Mediziner und Therapeuten nutzen das Biofeedback, um Heilungsprozesse zu unterstützen, Schmerzzustände zu lindern, Ängste und Phobien zu therapieren oder den Körper zur Ruhe und in die Entspannung zu bringen.
Im nicht-medizinischen Bereich wird Biofeedback unter anderem im Coaching eingesetzt.
Manager stärken damit ihre mentale Kraft, lernen Stress-Situationen besser zu meistern, Spitzensportler steigern die Leistung und minimieren das  Verletzungsrisiko.

Beim Biofeedback werden mit Hilfe von Sensoren und speziellen elektronischen Geräten Körperfunktionen wie z.B. die Muskelspannung, der Hautleitwert, die Körpertemperatur, der Puls, die Atemtiefe und -frequenz und weitere Werte gemessen und sichtbar gemacht.
Durch diese Darstellung kann man lernen, diese Vorgänge im Körper bewusst wahrzunehmen und selbst zu beeinflussen.

So können nicht nur das Wohlbefinden verbessert und die Leistung gesteigert werden, sondern auch gezielt Nervosität und muskuläre Verspannungen, sogar ein zu hoher Blutdruck, reguliert und gebessert werden.